18 alapgyakorlat

A 18 alapgyakorlat természetes megoldás a nőgyógyászati problémákra és a termékenységet is fokozza.

Az Aviva tanfolyamon az Egyszerű módszer 18 alapgyakorlatával ismerkedünk meg legelőször. A gyakorlatok kardió hatásuk mellett vérbőséget okoznak a genitális zónában, melynek köszönhetően a medencében elhelyezkedő szervek többlet tápanyag és oxigénellátásban részesülnek. Hormonharmonizáló hatása révén az egész testre jótékonyan hat.

A torna rendszeres gyakorlásával:

  • kiküszöbölhető a menstruációs fájdalom
  • lerövidíthető vagy meghosszabbítható a menstruációs ciklus hossza
  • javul a fogamzó képesség
  • meghozza az akár évek óta kimaradó menzeszt  
  • segít megszabadulni a súlytöbblettől, mely nem túlzott evésből ered, mivel az optimalizálódott hormonszint csökkenti az étvágyat
  • saját hormonszinted harmonizálásával segít a fiatalos külső megőrzésében és a belső egyensúly megteremtésében.
  • segíti a ciszták, miómák felszívódását
  • megszűnnek a változókori panaszok – hőhullám, depresszió, beszáradás, szőrösödés